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是位于身体中心位置的关节，起着承上启下的作用，如果高低过大，可能会引发一系列的危害，如：1、影响身体美观。2、会直接影响到女性的生育能力，严重畸形可能还会导致。3、对腰椎有直接影响，做负重运动时，腰椎的关节间压力会过大，导致腰椎逐渐弯曲。4、引发脸部不对称，的旋转会使腰腹部，肩的肌肉对应旋转，从而使肩膀带动头部向相反的方向旋转，进而影响脸部。5、还可能会引起脊柱侧弯，，腿疼等***。

前倾的原因一般和不良姿势有关系，比如站立位时驼背、腰部和没有保持在一条直线，有向前挺肚子或者松垮腰部引起前倾。坐位时向前弯腰或者低头伏案工作时间比较久，也会引起前倾。其他的不良姿势和工作习惯，比如长期弯腰提重物或者在蹲位时长期工作，比如装修工作等都会引起的前倾。的前倾需要从纠正不良姿势开始，特别是对于青少年要保持腰背部挺直，避免含胸驼背、避免长时间向前倾斜、久坐久站。同时在不劳累的情况，注意锻炼肌肉力量改善身体姿势。

孕期内ji素水平的变化，胎儿不断增大对腹部造成的机械性压力，怀孕期肥胖，倾斜导致前倾前屈位，腹肌被进一步拉伸，这些都使得位于身体正中两侧的腹直肌之间的距离越来越远，产后腹壁松弛，脂肪在腹部逐渐堆积，于是就形成了产后肚子大松松下不去的现象。

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通过瑜伽球的训练，调整自己的平衡结构，同时也能改进肌肉的稳定。因为在生完宝宝之后，有一点点松弛或是影响感，如果能够恰当进行瑜伽球的训练，有助于缓解这样的体现。

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